至簡為始

至簡為始

為口奔馳族最常回覆問候的答案是：「勁趕超忙」。相比於自然日出日落、天地春夏秋冬的均穩節奏，咱們像是熱鍋上無定向慌急竄動的螞蟻。

耗能的日子過得多，開始想到以健康換得金錢的青壯年，及以金錢換回健康的壯老年。一廂情願，以為一手交一手的金錢∕健康，其實並非「當」及「贖」的交易，因為這生命中間過程是德是業，已注定沒回頭路了。咱們不去憂慮及思考也還好；但有感虧欠自己肉軀，不能置之不理的，就往往是心理負擔。然而這些焦慮，是日後身體痛癢麻脹的緣起，是為因；慌忙找不同方法去保身保命，是為果。

「生活就是修行場」，但怎麼才可以在這幹活場中，修得規律平衡及脫灑韌耐？

中華智慧原已揭示了身心一體的學問。由有形到無形，由外而內，或從內到外，都標示了那生之「道」。職場上為人處事、生意互利、管理領導、產銷經營的種種，不外乎與性命宏旨無關的技術；反而應該如何讓自己心理正面和悅、生理節奏平穩、感官運作明晰，變成最重點。

《道德經》曰：萬物之始，大道至簡，衍化至繁。

撇開之前之後，取大道至簡，以單純的方法理順生活，是為上方。

當下，咱們最需要平衡的節律，在顛三倒四的生活站得住地撐着身心。

台灣梅門的李鳳山師傅帶群眾走入生活當下，讓他們搞定身體，進而對命、性有更深體悟。

「平甩功」是入門基礎養生功法。

「雙腳與肩同寬，平行站立。雙手平舉至胸前，掌心朝下。兩手前後自然甩動，保持輕鬆。雙手向下甩到第五下時微微屈膝一蹲，輕鬆的彈兩下。」重複動作。

如是簡單。誰也可以練，哪也可以練。

相比林林總總的導引吐納、氣功太極、拉筋靜坐，「平甩功」算是最不複雜而有效的。

事實上，咱們往往被交纏瑣碎的生活枝節戳破了體內的循環、平衡及穩定，假如靜心三數十分鐘，可以甩出良好血液循環，心境清寂平衡。到頭來，簡單功法形成的內養規律，使到體能復修、更新及突破，人的身心靈能量將會更大。

至於由簡入道，邁向至善，則是李師傅與徒子徒孫們的修行了。

倪秉郎
明報 副刊 世紀．修行
2014年10月25日

香港電台「修行」專輯 梅門李鳳山師父
https://youtu.be/wMglgXV0Jrk?t=1m19s