平甩功練習

平甩功站式動作訣竅

https://www.youtube.com/watch?v=BdyDnttfZb4

平甩的要訣：中正 + 平衡 + 放鬆

中正：脊椎 + 頸椎 + 腰椎 保持一直線

平衡：雙手平舉(與地面平行)開始擺動；擺動回到原點也是平行於地面(不要高過肩也不要過低)；左右兩肩沒有一高一低；

放鬆：脖子 + 雙肩 + 手臂一直是維持在放鬆狀況

平甩功坐式動作訣竅

https://www.youtube.com/watch?v=zuqj5p2u38o

跟站式平甩一樣的要訣，但是腳完全不必動作，只須雙腳腳掌貼地，雙膝自然呈現90度彎曲不費力。簡化動作之後可以更容易放鬆

平甩功10分鐘練習
https://www.youtube.com/watch?v=wHxpfCSI8dc

平甩功30分鐘練習版
https://www.youtube.com/watch?v=ywpFm5_8Cdc